'Ä¡¸Å ¿¹¹æ ´ÙÀ̾îÆ®'°¡ ½ÇÁ¦·Î »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
17ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) Çコµ¥ÀÌ´º½º´Â ¿µ±¹ ·±´ø¿¡¼ ¿¸° Alzheimer's Association International Conference ¿¬·ÊȸÀÇ¿¡¼ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸°á°ú¸¦ Àοë, ÀÌ°°ÀÌ º¸µµÇß´Ù.
Ä¡¸Å ¿¹¹æ ´ÙÀ̾îÆ®´Â '½Å°æÅðÇà Áö¿¬À» À§ÇÑ ÁöÁßÇØ-´ë½Ã ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀç ½Ä´Ü'(MIND: Mediterraneans-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)À̶ó°í ºÒ¸®¸ç, ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü°ú Ç÷¾Ð°ü¸®½Ä´ÜÀÎ ´ë½Ã(DASH: Dietary Approaches to Stop Hypertension) ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼¯Àº °ÍÀÌ´Ù.
ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀ̶õ ÁöÁßÇØ ÁÖº¯ Áö¿ª »ç¶÷µéÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ¸·Î ä¼Ò, °úÀÏ, °ß°ú·ù, Äá µî ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°°ú »ý¼±, ¼Ò·®ÀÇ Àû»öÀ°°ú ´ß°í±â·Î ±¸¼ºµÇ¸ç ±â¸§Àº ´Ü°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÎ ¿Ã¸®ºêÀ¯°¡ ÁÖ·Î ¾²ÀÌ°í ¾à°£ÀÇ Æ÷µµÁÖ°¡ °çµé¿©Áø´Ù.
´ë½Ã ´ÙÀ̾îÆ®´Â Ç÷¾Ð°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ½Ä´ÜÀ¸·Î Áö¹æ, Àû»öÀ°, ´çºÐÀ» ÁÙÀÌ°í Åë°î¹°, ´ß°í±â, ÀúÁö¹æ À¯Á¦Ç°, »ý¼±, °ß°ú·ù, ä¼Ò, °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä»ç¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ(AHA)°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
±×·±µ¥ À̹ø¿¡ MIND ´ÙÀ̾îÆ®°¡ Ä¡¸Å À§ÇèÀ» 18~35% ³·Ãß¾î ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â 2°ÇÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Áß ÇÑ ¿¬±¸¹ßÇ¥¿¡¼ ¹Ì±¹ »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐÀÇ Claire McEvoy ¹Ú»ç´Â ±¹¸³³ëÈ¿¬±¸¼Ò(NIA)°¡ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Â 'º¸°Ç-ÀºÅ𿬱¸'(Health and Retirement Study) Âü°¡ÀÚ 5õ907¸í(Æò±Õ¿¬·É 68¼¼)ÀÇ Á¶»çÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú "MIND ½Ä´Ü Áؼö Æò°¡¿¡¼ Áß°£ ¶Ç´Â ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀº ±×·ìÀÌ ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¾òÀº ±×·ì¿¡ ºñÇØ ±â¾ï·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÎÁö±â´É Å×½ºÆ®¿¡¼ ³ª»Û ¼ºÀûÀ» ¹ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù."°í ¹àÇû´Ù.
MIND ½Ä´ÜÀ» ²ÙÁØÈ÷ Àß ÁöŲ ±×·ìÀº ÀÎÁö±â´É ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú °¡´É¼ºÀÌ 35%, Áß°£ Á¤µµ·Î ÁöŲ ±×·ìÀº 18% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ì±¹ ¿þÀÌÅ© Æ÷¸®½ºÆ® ÀÇ´ëÀÇ Kathleen Hayden ¹Ú»ç´Â ¿©¼º °Ç°±âȹ ±â¾ï ¿¬±¸(Women's Health Initiative Memory Study) Âü°¡ ¿©¼º(Æò±Õ¿¬·É 71¼¼)ÀÇ 10³â°£ Á¶»çÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú "MIND ´ÙÀ̾îÆ® ÁöħÀ» Àß µû¸¥ ±×·ìÀº MIND ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ±×·ì¿¡ ºñÇØ Ä¡¸Å À¯º´·üÀÌ 34% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù."°í ¹àÇû´Ù.
MIND ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áß°£ Á¤µµ ÁöŲ ±×·ìµµ Ä¡¸Å À¯º´·üÀÌ 21~24% ³·¾Ò´Ù.
ÀÌ µÎ °ÇÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ´ëÇØ ¹Ì±¹ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ÇÐȸ ¿¬±¸½ÇÀå µò ÇÏƲ¸® ¹Ú»ç´Â "ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü°ú ´ë½Ã ´ÙÀ̾îÆ®´Â °á±¹ ½ÉÀåÇ÷°ü¿¡ ÁÁÀº ½Ä´ÜÀ̶ó¸é¼ ½ÉÀåÇ÷°ü¿¡ ÁÁÀº ½Ä´ÜÀº ³úÇ÷°ü¿¡µµ ÁÁÀº ½Ä´Ü."À̶ó°í ³íÆòÇß´Ù.