ºñ¸¸ÀÎÀÇ °æ¿ì º¹ºÎ Áö¹æÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡°¡ ³·´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
21ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) »çÀ̾𽺠µ¥Àϸ®´Â ¹Ù¸£¼¿·Î³ª¿¡¼ ¿¸° European Society of Endocrinology ¿¬·ÊȸÀÇ¿¡¼ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸°á°ú¸¦ Àοë, ÀÌ°°ÀÌ º¸µµÇß´Ù.
³×´ú¶õµå VU University Medical Center ¿Í Leiden University Medical CenterÀÇ Rachida Rafiq ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÁøÀº 45¼¼¿¡¼ 65¼¼ ³²³à ¼öõ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ³×´ú¶õµå ºñ¸¸ ¿ªÇÐÁ¶»ç ÀڷḦ ºÐ¼®Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÃÑ Áö¹æ·®(total fat), ÇÇÇÏ Áö¹æ, ³»Àå Áö¹æ, °£ Áö¹æ(Áö¹æ°£)°ú Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡ »çÀÌ¿¡ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù.
±× °á°ú ³²³à ¸ðµÎ º¹ºÎ Áö¹æÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡´Â ³·¾ÆÁö´Â °æÇâÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù.
³²¼ºÀº º¹ºÎ Áö¹æ°ú ÇÔ²² Áö¹æ°£ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ ³·¾Ò°í ¿©¼ºÀº º¹ºÎ Áö¹æ ¿Ü¿¡ ÃÑ Áö¹æ·®ÀÌ ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·°ú »ó´çÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº "ÀÌ´Â Ç㸮µÑ·¹°¡ Ŭ¼ö·Ï ºñŸ¹ÎD °áÇÌ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â Áõ°ÅÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ üũÇغ¸´Â °Ô ÁÁ´Ù."°í Á¶¾ðÇß´Ù.
À½ÁÖ, Èí¿¬, ±³À°¼öÁØ, ¸¸¼ºÁúȯ, ¿îµ¿ ºÎÁ· µî ºÐ¼®°á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ±³¶õº¯¼öµéÀ» °í·ÁÇ߾ ÀÌ °á°ú¿¡´Â º¯ÇÔÀÌ ¾ø¾ú´Ù.
´Ù¸¸ ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀ» ½×ÀÌ°Ô Çß´ÂÁö ¾Æ´Ï¸é º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÌ ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀ» °¡Á®¿Ô´ÂÁö´Â ¾ÕÀ¸·Î ¿¬±¸ÇØ¾ß ÇÒ °úÁ¦¶ó°í ¿¬±¸ÁøÀº ÁöÀûÇß´Ù.
ºñŸ¹ÎD´Â »À °Ç°À» ÁöÄÑÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿£ ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´, ¾Ï, °üÀý¿°, õ½Ä, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, Å»¸ð, È£Èí±â °¨¿°µµ ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµéÀÌ ÁÙÁÙÀÌ ¹ßÇ¥µÇ¸é¼ »õ·ÎÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ºñŸ¹ÎDÀÇ ¿°Áõ ¾ïÁ¦, ¸é¿ª·Â °È ÀÛ¿ë ´öºÐÀÎ °ÍÀ¸·Î ÃßÃøµÇ°í ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎD´Â žçÀÇ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÈ ÇǺθ¦ ÅëÇØ Ã¼³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ±×·¡¼ º°¸íÀÌ 'ÇÞºµ ºñŸ¹Î'(sunshine vitamin)ÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ ÇǺÎÀÇ 10%¸¦ Àڿܼ±¿¡ 15~30ºÐ ³ëÃâÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹ÎD°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù.