Â÷ÀÇ°úÇдëÇб³ ºÐ´çÂ÷º´¿ø(¿øÀå ±èÀçÈ) ³ÀÓ¼¾ÅÍ´Â ¼ö¸é°ú ³¼Ò±â´ÉÀÇ ¿¬°ü¼º Àӻ󿬱¸¿¡ Âü¿©ÇÒ Áö¿øÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù. À̹ø Àӻ󿬱¸´Â ¼ö¸éÀÇ Áú Æò°¡ ¹× Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸é°ú ³¼Ò±â´ÉÀÇ ¿¬°ü¼º, °·ÂÇÑ Ç×»êȱâ´ÉÀ» °¡Áø ¸á¶óÅä´Ñ º¹¿ëÀÌ ½ÃÇè°ü ¾Æ±â ½Ã¼ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇØ ÁøÇàµÈ´Ù.
ÀÓ»ó½ÃÇè Âü°¡´ë»óÀº ¸¸ 20¼¼ ÀÌ»ó 40¼¼ ÀÌÇÏ ³ÀÓ ¿©¼º Áß¿¡¼ ½ÃÇè°ü ¾Æ±â ½Ã¼úÀ» ¹Þ´Â ȯÀÚ·Î ´Ù¸¥ º´·Â ¹× º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°ÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇÑ´Ù. Âü¿©¸¦ ¿øÇϽô ºÐÀº ºÐ´çÂ÷º´¿ø ÀÓ»ó½ÃÇè¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(http://ctc.chamc.co.kr) ÀÓ»ó½ÃÇè ¸ðÁý°ø°í °Ô½ÃÆÇÀ» ÅëÇØ Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÓ»ó Âü¿©ÀÚ´Â ½ÃÇè°ü ¾Æ±â ½Ã¼úÀ» ÁøÇàÇÏ¸é¼ ¼ö¸é Áú Æò°¡(PSQI, Pittsburgh Sleep Quality Index)¿Í Ç÷¾× ³» ¸á¶óÅä´Ñ ¼öÄ¡ µîÀÇ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸éÀÇ Áú Æò°¡¿Í ÇÔ²² °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü µîÀÇ ±³À°À» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ Âø»ó·ü Çâ»ó°ú °ü·ÃµÈ Àڱ󻸷 ÀڱؼúÀÌ ¹«»óÀ¸·Î Áö¿øµÈ´Ù. Àڱ󻸷 ÀڱؼúÀº Àڱ󻸷ÀÇ Á¶Á÷ »ý°Ë¼úÀ» ½ÃÇàÇÒ ¶§Ã³·³ Àڱ󻸷¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ »óó¸¦ ³»´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Àڱ󻸷 ÀڱؼúÀ» ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á Àڱà ³» °æÇÑ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, »óó°¡ Ä¡À¯µÇ¸é¼ Âø»óÀ» µ½´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹°ÁúµéÀÌ ºÐºñµÇ¾î Âø»ó·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ³¼Ò±â´ÉÀÌ ÀúÇϵÇÁö¸¸, ÃÖ±Ù ÀþÀº ¿©¼ºµéÀÇ ³¼Ò ±â´É ÀúÇÏ°¡ ³ÀÓÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀþÀº ¿©¼ºµéµµ ½Ä½À°üÀ̳ª »ýÈ°½À°ü, È£¸£¸ó µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ³¼Ò±â´ÉÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸éÀ» ÅëÇØ ÀÏ°ú Áß ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ȸº¹µÇ´Âµ¥, ¼ö¸éÁ¶Àý È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ¼ö¸éÀÇ ¾ç°ú ÁúÀÌ °¨¼ÒÇØ ºÒ¸éÁõÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö¸é ü³» È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¹¾ÆÁ® »ýü »êÈ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁö´Â »êȽºÆ®·¹½ºÀÇ Áõ°¡·Î »ý½Ä±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÐ´çÂ÷º´¿ø ³ÀÓ¼¾ÅÍ´Â À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¸á¶óÅä´Ñ Åõ¿© Àü°ú Åõ¿© ÈÄÀÇ »êȽºÆ®·¹½º ¹× Àڱ󻸷ÀÇ º¯È, ¼ö¸éÀÇ Áú, ½ÃÇè°ü ½Ã¼ú °á°úµéÀ» ºñ±³ÇØ º¸´Ù °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» ±³À°ÇÏ°í Âø»ó·ü ¹× °¡ÀÓ´É·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ» °³¹ßÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
À̹ø ÀÓ»ó½ÃÇèÀº ½Ä¾àó¿Í ÀÓ»ó½ÃÇè½É»çÀ§¿øȸÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¹ÞÀº ¿¬±¸·Î ¹«ÀÛÀ§ ÀüÇâÀû ÀÌÁ߸ͰË(Double Blind)À¸·Î ÁøÇàµÉ °èȹÀÌ´Ù.(¹®ÀÇ: ºÐ´çÂ÷º´¿ø ³ÀÓ¼¾ÅÍ ¢Ï031-780-5200)