"ÀßÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö, ¸ö »óÅ´ ¾î¶²Áö ¹°¾îº¸°í ½ÍÁö¸¸, ºÎ´ãÀ» ´À³¥±îºÁ......"
¼öÇè»ýÀ» µÐ ºÎ¸ð¶ó¸é ´©±¸³ª °ø°¨ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. 2020Çг⵵ ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇèÀÌ 100ÀÏ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¼öÇè»ý º»ÀÎ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿·¿¡¼ ÁöÄѺ¸¸ç ÁöÁöÇØÁÖ°í ÀÖ´Â °¡Á·µéµµ ±äÀåÇϱâ´Â ¸ÅÇÑ°¡Áö. ¡®È¤½Ã ¾ÆÀÌÀÇ °É¸²µ¹ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î¡¯ °ÆÁ¤ÇÏ¸ç ¼öÇè»ý Àڳฦ ¾î¶»°Ô ÄɾîÇÒÁö ¸Á¼³¿©Áø´Ù¸é, ¡®°æÈñ´ëÇѹ溴¿ø ¼öÇè»ý Äɾî Ŭ¸®´Ð¡¯À» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
ºÒ¾È? ü·Â? ÁýÁß·Â ºÎÁ·? ±âŸ Áúȯ?
¾î¶² À¯ÇüÀÎÁö¸¦ ¿ì¼± ÆľÇÇغÁ¾ß
¼ö´ÉÀ» ¾ÕµÐ ¼öÇè»ýÀÇ ¸¶À½Àº ¡¯µÎ±Ù°Å¸²°ú ¶³¸²¡®À¸·Î ´ëº¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1³â¿¡ Çѹø Ä¡·¯Áö´Â ½ÃÇèÀÎ ¸¸Å ´©±¸³ª ¶³¸®°ÚÁö¸¸, À¯µ¶ °úµµÇÏ°Ô ±äÀåÀ» ÇÑ ³ª¸ÓÁö ºÒ¾È°¨°ú °øÆ÷¸¦ ´À³¢´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå½Ã°£ÀÇ ·¹À̽º¸¦ ÆîÄ¡´Ù º¸¸é ±â·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇØ ÈĹݺο¡ ÁýÁß·ÂÀÌ ÀúÇϵDZ⵵ ÇÑ´Ù.
°æÈñ´ëÇб³Çѹ溴¿ø Çѹæ½Å°æÁ¤½Å°ú ±èÀ±³ª ±³¼ö(»çÁø)´Â ¡°¼öÇè»ýÀÌ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀº Å©°Ô ºÒ¾ÈÇü°ú ü·ÂºÎÁ·Çü, ÁýÁß·Â ºÎÁ·ÇüÀ¸·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼öÇè»ý Àڳడ ½ÃÇè ´çÀÏ ¾Æ¹« Á¦¾à ¾øÀÌ ÃÖ»óÀÇ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ À§Çؼ´Â ¾î¶² À¯Çü¿¡ ÇØ´çÇÏ´ÂÁö¸¦ ÆľÇÇÑ ÈÄ, Àü¹® ÀÇ·áÁø°úÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹ÇØ ³ª¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
ºÒ¾ÈÇüÀº °ÆÁ¤ÇÏ´À¶ó °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¸é, ÄÚƼ¼Ö È£¸£¸óÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô ºÐºñµÇ¾î ³úÀÇ È°¼ºµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ¼ºÀû ºÎÁø¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â µÎÅë, ¼ÒȺҷ®, ±â·ÂÀúÇÏ, »ý¸®ºÒ¼øÀ¸·Î±îÁö À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
ü·ÂºÎÁ·ÇüÀº ¸»±×´ë·Î Á¶±Ý¸¸ °øºÎÇصµ ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¢¸ç, ¿ÀÈÄ°¡ µÇ¸é ½ÃÇè±â°£À» ¹öƼ±â ¾î·Á¿ö Á¦ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¤½ÅÀûÀÎ ÇǷΰ¨ÀÌ Áö¼ÓµÉ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ¼öÇè ±â°£¿¡´Â ½ÅüÀûÀΠȸº¹·Âµµ ´ç¿¬È÷ ÀúÇ쵃 ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÁýÁß·Â ºÎÁ·ÇüÀº ´Ù¸¥ ¾ÆÀÌ¿¡ ºñÇØ ½Ã°£´ëºñ °øºÎ È¿À²ÀÌ ³ôÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. ¿½ÉÈ÷ °øºÎÇÏÁö¸¸ ¼ºÀûÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ½ÃÇè ½Ç¼ö°¡ ¸¹Àº °æ¿ì, ÇнÀ ³»¿ëÀÇ ¾Ï±â°¡ Àß ¾ÈµÇ´Â °æ¿ì µîÀÌ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
±èÀ±³ª ±³¼ö´Â ¡°´ëºÎºÐ ½ÃÇèÀ̶ó´Â Ư¼öÇÑ »óȲÀ¸·Î ÀÎÇØ À§¿Í °°Àº Áõ»óÀÌ ¹ßÇöµÇÁö¸¸, ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î ADHD, ÇнÀÀå¾Ö, ¿ì¿ï Áõ Á¤½ÅÁúȯÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ±³¿ì°ü°èÀÇ ¹®Á¦ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°Àڳฦ ¾î¶»°Ô µµ¿ÍÁà¾ß ÇÒÁö ´çȲ½º·´´Ù¸é, Àü¹® ÀÇ·áÁøÀÇ ÃàÀûµÈ ³ëÇϿ츦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÚ³àÀÇ µÎ³ú±â´É¡¤Ã¼·Â¡¤½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî ¸ÂÃãÇü ½Ã½ºÅÛÀ» È°¿ëÇغ¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°æÈñ´ëÇѹ溴¿øÀÇ µ¶º¸ÀûÀÎ Áø´Ü¡¤Äɾî½Ã½ºÅÛ
¼öÇè»ý »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡Á·±îÁö ÄɾîÇÑ´Ù!
°æÈñ´ëÇѹ溴¿ø ¼öÇè»ý Äɾî Ŭ¸®´ÐÀº Áø´Ü¡¤Äɾî½Ã½ºÅÛ, 1:1 ÇѾà¸ÂÃã ¼Ö·ç¼Ç, ³ú(Òà)¡¤Ã¼·Â¡¤¸¶À½¡¤½À°üÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ÁýÁß ÄÉ¾î µîÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Ç¥ÁØÈµÈ Çѹæ±â±â °Ë»ç(¾çµµ¶ô, ¸ÆÀüµµ, °æ¶ô±â´É µî)¸¦ ÅëÇØ Á¤(ïñ)¡¤½Å(ãê)¡¤±â(Ѩ)¡¤Ç÷(úì)À» Áø´ÜÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸é´ã°ú °¢Á¾ ¼³¹®Áö °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¼öÇè»ýÀÌ ´À³¢°í ÀÖ´Â ¾î·Á¿òÀÇ ¿øÀΰú Á¤µµ¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇϸç, ³úÀüÀ§ °Ë»ç·Î µÎ³ú °¢ ºÎºÐÀÇ È°¼ºµµ¸¦ Æò°¡, ÁýÁß·ÂÀ» °Ë»çÇÑ´Ù.
¼öÇè»ý Äɾî ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î´Â ¼ö´É ¸·¹ÙÁö¿¡ ±Þ°ÝÈ÷ ÀúÇÏµÈ Ã¼·Â°ú ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½À» ÁýÁß ÄɾîÇÏ´Â ¡¯¼ö´É100ÀÏ Äɾî ÇÁ·Î±×·¥¡®, º»°ÝÀûÀ¸·Î ¼öÇè»ýÈ°¿¡ µé¾î°¡±â¿¡ ¾Õ¼ ³ú ±â´É°ú ü·ÂÀ» ÁغñÇÏ´Â ¡¯¿¹ºñ ¼öÇè»ý ÇÁ·Î±×·¥¡®, ¼öÇè»ýÈ°À» °áÁ¤Áþ´Â µÎ³ú¸¦ º¸´Ù ü°èÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏ¿© ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¡¯µÎ³ú °Ç°ÇÁ·Î±×·¥¡®, ¼öÇè»ý Àڳ࿡°Ô µðµõµ¹ÀÌ µÇ¾îÁÖ°í ½ÍÀº Çкθ𸦠´ë»óÀ¸·Î Çкθð ¾ð¾î±³À°¡¤¿ÀÃá±â ¡¯°»³â±â¡® Äɾ ÁøÇàÇÏ´Â ¡¯°¡Á· Äɾî ÇÁ·Î±×·¥¡® µîÀÌ ÀÖ´Ù.
±èÀ±³ª ±³¼ö´Â ¡±°æÈñ´ëÇѹ溴¿ø ¼öÇè»ý Äɾî Ŭ¸®´ÐÀº ÇѾà, Àüħ, ¾àħ Ä¡·á ¿Ü¿¡µµ ¼öÇè»ý¿¡°Ô ¸ÂÃãÈµÈ °æÈñ¼öÇèÅÁÀ» È°¿ëÇØ ¼öÇè »ýÈ°ÀÇ µçµçÇÑ µ¿¹ÝÀÚ°¡ µÇ°íÀÚ ÇÑ´Ù¡°¸ç ¡±°ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀ» È°¿ëÇϱ⺸´Ù´Â Àü¹® ÀÇ·áÁøÀÇ Áø´Ü°ú »ó´ãÀ» ÅëÇØ Á¶½É½º·´°Ô Á¢±ÙÇϱ⸦ ±ÇÀåÇÑ´Ù¡°°í ¸»Çß´Ù.
[½ÃÇè ºÒ¾ÈÀ» À̿ϽÃÅ°°í ÁýÁßÀ» µµ¿ï ¼ö Àִ ȣÈí¹ý]
1. ¼ûÀ» ÄÚ·Î µéÀ̸¶½Ã¸é¼ 2~3¹ÚÀÚ·Î,
ÃÖ´ëÇÑ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¼ûÀÇ 7~80%¸¸ Àû´çÈ÷ µéÀ̸¶½Å´Ù.
2. ³»½¬´Â ¼ûÀº ÄÚ³ª ÀÔÀ¸·Î ³»½¬¸é¼ 4~5¹ÚÀÚ·Î
Á¶±Ý ´õ ±ä ½Ã°£ µ¿¾È ÀÏÁ¤ÇÑ ¼¼±â¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é¼ ³»½®´Ù.
3. ³»½¬´Â ¼û¿¡ ±äÀåÀÌ Ç®¸®¸é¼ ¸Ó¸®°¡ ½Ã¿øÇØÁö°í
´«ÀÌ ¸¼¾ÆÁö´Â °ÍÀ» °üÂûÇÑ´Ù. 5~10ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
[¼öÇè»ý¿¡°Ô À¯¿ëÇÑ ¡¯ÁøÇÇÂ÷¡®]
ÁøÇÇ(±ÖÇÇ)´Â Àß ÀÍÀº ±ÖÀÇ ²®ÁúÀ» ¸»¸° °ÍÀ¸·Î, µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ´ÞÀÌ¸é ±ÖÀÇ Çâ±ßÇÑ ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁøÇÇ´Â ÇÑÀÇÇп¡¼ ±â¸¦ ¼ÒÅë½ÃÅ°´Â Áß¿äÇÑ ¾àÀ¸·Î¼ ¿ïüµÈ ±â¿îÀ» Ç®¾îÁà ÆíÇùµÈ »ý°¢À» ÁÙ¿©ÁÖ°í ±âºÐÀ» ȯ±â½ÃÄÑÁÖ´Â µ¥¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Æò»ó½Ã¿¡ ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇϰųª µÎÅë, ¿·±¸¸®°¡ °á¸®´Â Áõ»ó µî ½ºÆ®·¹½º¼ºÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÅüÁõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Òȱâ°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ´ãÀ» ¾ø¾Ö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇϰųª ¼³»ç°¡ ÀæÀº »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼ ¡®±ÖÇÇÀϹ°ÅÁ¡¯Àº ÁøÇÇ Çϳª¸¸ ´Þ¿© ¸ÔÀ» ¼ö Àִ ó¹æÀÌ´Ù. ¡®ÀÏÀº ¾È ÇÏ°í ³Ê¹« ÈÞ½ÄÇÑ ³ª¸ÓÁö ±â°¡ Á¤Ã¼µÇ¾î ½º½º·Î ±â¸¦ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇϴ ó¹æ¡¯À¸·Î ±â·ÏµÇ¾î Àִµ¥ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´À¶ó ¿À·£½Ã°£ ¾É¾ÆÀÖ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÁÁÀº ó¹æÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
[¼öÇè»ý ÀÚ°¡Áø´Ü üũ¸®½ºÆ®]
¼öÇè»ý ÀÚ°¡Áø´Ü üũ¸®½ºÆ® |
³ú·Â ºÎÁ· (ÁýÁ߷¡¤±â¾ï·Â) | ¹è¿î °ÍÀ» Àß Àؾî¹ö·Á¿ä |
°èȹÀ» ¼¼¿ö °øºÎÇϱⰡ ½È¾î¿ä |
°øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù ½Ã²ô·¯¿î ¼Ò¸®°¡ ³ª¸é ±×ÂÊÀ¸·Î ½Å°æÀÌ ¾²¿©¼ ÇÏ´ø ÀÏÀ» ÇÏÁö ¸øÇØ¿ä |
Ã¥À» ÀÐÀ» ¶§ ¹æ±Ý ³»°¡ ¾îµð¸¦ Àаí ÀÖ¾ú´Â Áö ¸ô¶ó¿ä |
¿½ÉÈ÷ Çصµ ¼ºÀûÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê¾Æ¿ä |
ü·Â ºÎÁ· | ÀÚµµ ÀÚµµ ÇǷΰ¡ ¾È Ç®·Á¿ä |
ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¿ÀÈÄ ¼ö¾÷½Ã°£¸¸ µÇ¸é Á¹·Á¿ä |
´Ã ¸Ó¸®°¡ ¸¼Áö ¾Ê°í ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØ¿ä |
±ä ½ÃÇè½Ã°£À» ¹öƼ±â ¾î·Á¿ö¿ä |
µÎÅëÀ̳ª ¾î±ú ÅëÁõÀ¸·Î ÁýÁßÇϱ⠾î·Á¿ö¿ä |
½É·Â ºÎÁ· (½ºÆ®·¹½º µî) | ½ÃÇè ¶§¸¸ µÇ¸é ¼ÓÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ¼ ¹äÀ» ¸ø ¸Ô°í ¼³»çÇϰųª ´ëº¯À» ¸ø ºÁ¿ä |
¾î·Á¿î ¹®Á¦°¡ ³ª¿À¸é °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í ¸Ó¸®°¡ ÇϾé°Ô µÇ¸é¼ ¾Æ´Â °Íµµ ¸ø Ç®¾î¿ä |
½ÃÇè Ä¡±â Á÷Àü¿¡ Ã¥À» ºÁµµ ¸Ó¸®¿¡ Àß µé¾î¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¿ä |
½ÃÇè ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â Áß¿¡µµ À߸ø ´äÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö ÀÚ²Ù µý »ý°¢À» ÇØ¿ä |
ºÒ¾ÈÇؼ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¿ä |
À¯Çüº°·Î 3°³ ÀÌ»ó ÇØ´çµÈ´Ù¸é, Àü¹®ÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù |