ÇÏ·ç 8½Ã°£ ÀÌ»ó ¼ö¸éÀº °Ç°ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
6ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ¿µ±¹ ÀÏ°£ µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏÀº Journal of American Heart Association ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸°á°ú¸¦ Àοë, ÀÌ°°ÀÌ º¸µµÇß´Ù.
¿µ±¹ Keele UniversityÀÇ Chun Shing Kwok ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÆÀÀº "ÇÏ·ç 8½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ³úÁ¹Áß, ½ÉÇ÷°üÁúȯ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¶±â »ç¸Á À§ÇèÀÌ Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù."°í ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ų, ¸®Áî, ¸Çü½ºÅÍ, À̽ºÆ® ¾Þ±Û¸®¾Æ µî 4°³ ´ëÇÐ °øµ¿¿¬±¸ÆÀ°ú ÃÑ 330¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÈ 74ÆíÀÇ ¿¬±¸³í¹®À» Á¾ÇÕ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ °°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀüüÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç 8½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ 7½Ã°£ ÀÌÇÏÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ³úÁ¹Áß, ½ÉÇ÷°üÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ÇöÀúÈ÷ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ÀÌ·¯ÇÑ À§ÇèÀº ´õ Ä¿Áö´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
ÇÏ·ç ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ 9½Ã°£À̸é Á¶±â »ç¸Á À§ÇèÀÌ 14%, 10½Ã°£À̸é 30%, 11½Ã°£À̸é 47% ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÇÏ·ç 10½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀÌ 56%, ½ÉÇ÷°üÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀÌ 49% ³ô¾Ò´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ À§ÇèÀº ÇÏ·ç 7½Ã°£¿¡¼ 8½Ã°£ ÀÚ´Â »ç¶÷ÀÌ °¡Àå ³·¾Ò´Ù.
¼ö¸é½Ã°£ÀÌ À̺¸´Ù ªÀº »ç¶÷Àº ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÂªÀ»¼ö·Ï ÀÌ·¯ÇÑ À§ÇèÀÌ ¼¼È÷ Ä¿ÁöÁö¸¸ 8½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ´Â »ç¶÷¸¸Å Å©Áö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº "¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ±ä »ç¶÷Àº ÀÌ¹Ì Áø´ÜµÇÁö ¾ÊÀº ¾î¶² ÁúȯÀ» °Þ°í ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù."°í ¼³¸íÇß´Ù.
Áö³ªÄ£ ¼ö¸é½Ã°£Àº ¿ì¿ïÁõ¼¼, ¾î·Á¿î »çȸ°æÁ¦Àû ÇüÆí, ½Ç¾÷, ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ· µî°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.