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°æÈñÀÇ·á¿ø, Äڷγª19·Î Àå±âÈ­µÇ´Â ÁýÄÛ »ýÈ° °Ç°­À» À§ÇØ ±ÙÀ°À» Àâ¾Æ¶ó

ÀÌÀ缺 ±âÀÚ / scmdnews@hanmail.net
½ÂÀÎ 20-05-18 09:21 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 20-05-18 09:21  
 

ÁÖÃãÇÏ´ø Äڷγª19°¡ ÀçÈ®»êµÊ¿¡ µû¶ó ¡®ÀÌÁ¦ ¹Ù±ù¹Ù¶÷À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¾¡ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù¡¯´Â ±â´ë´Â ¾î´À»õ Èñ¸Á»çÇ×ÀÌ µÆ´Ù. ½Ç³»¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Ù º¸´Ï ¿òÁ÷ÀÓµµ µ¢´Þ¾Æ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. ¸öÀº ÆíÇÏÁö¸¸, °Ç°­Àº ¸Á°¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç, ¾Ë°í °è½Å°¡¿ä? °æÈñ´ëÇѹ溴¿ø ôÁÖ°üÀý¼¾ÅÍ Ä§±¸°ú À̽ÂÈÆ ±³¼ö¿Í ÇÔ²² ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ¡¯°ú ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ ºñ¸¸¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.

 

±Ù°¨¼ÒÁõÀº ³ëÈ­¿Í °ü·ÃµÈ Áúȯ?
ÀþÀº »ç¶÷µµ °£°úÇؼ­´Â ¾È µÅ
±ÙÀ°Àº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁÙ¾îµç´Ù. 60¼¼ ÀÌ»óÀº ¾à 30%, 80¼¼ ÀÌ»óÀº ¾à 50%ÀÇ ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀ» º¸ÀδÙ. ±×·¯³ª Á¤»ó¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î ±ÙÀ°ÀÇ ¾ç°ú ÁúÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù¸é '±Ù°¨¼ÒÁõ(sarcopenia)'À» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ëÈ­°¡ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌÁö¸¸ ½ÅüȰµ¿ÀÇ °¨¼Ò³ª ¿µ¾ç¡¤Èí¼ö Àå¾Ö µîµµ ±ÙÀ° ¼Õ½Ç¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

°æÈñ´ëÇѹ溴¿ø ôÃß°üÀý¼¾ÅÍ Ä§±¸°ú À̽ÂÈÆ ±³¼ö´Â ¡°Äڷγª19·Î Àå±â°£ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ Á¦Çѵʿ¡ µû¶ó Àü ¿¬·ÉÃþÀÇ ±ÙÀ° ÀÜ°í°¡ À§Çù¹Þ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°±ÙÀ°ÀÇ °¨¼Ò´Â °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎÀ̶ó°í ÀÏÄ´ 30´ë ÀÌÈĺÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǹç ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Æó°æÀÌÈÄ È£¸£¸ó º¯È­·Î ±Ù¼Õ½ÇÀÌ Ä¿Áö±â ¶§¹®¿¡ Àþ¾úÀ» ¶§ºÎÅÍ ¹Ì¸® ´ëºñÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

 

³ë³âÃþÀº ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¿îµ¿´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢¸ç ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý µîÀÌ ºÎÂ÷ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀþÀºÃþÀÇ °æ¿ì, ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµç »óÅ¿¡¼­ °©Àڱ⠾߿ÜÈ°µ¿À» Çϰųª ¿¹Àü°ú µ¿ÀÏÇÑ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é, ±ÙÀ°À̳ª °üÀýÀÇ ºÎ»óÀ§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÏ´Â ¡®±ÙÀ°¡¯
ÁÙ¾îµç ÀÚ¸®¿¡ Áö¹æÀÌ Ã¤¿öÁö´Â ¡®±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸¡¯
±ÙÀ°Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ Æ÷µµ´ç(À½½Ä)Àº Àν¶¸°¿¡ ÀÇÇØ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ¸·Î ÇÕ¼ºµÇ¾î ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåµÈ´Ù. ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåµÈ ¿¡³ÊÁö´Â ¹Ù·Î ²¨³» ¾µ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿ë·® ÃÊ°ú ½Ã Áß¼ºÁö¹æÀ¸·Î º¯ÇØ º¹ºÎ µî¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÈ´Ù.

 

À̽ÂÈÆ ±³¼ö´Â ¡°Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇÑ ¿¡³ÊÁö´Â ´Ù½Ã ²¨³» ¾²±â ¾î·Á¿îµ¥, ¿ì¸®°¡ ¹î»ìÀ» »©±â ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯¿Í °°´Ù¡±¸ç ¡°±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµç ÀÚ¸®¿¡ Áö¹æÀÌ Ã¤¿öÁö°Ô µÇ¸é, ÀÚ¿¬½º·¹ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁ® ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ ºñ¸¸¡¯À» À¯¹ßÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

 

ÀϹÝÀûÀÎ ºñ¸¸Àº ½Ä»ç·® Á¶Àý°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ ºñ¸¸¡¯ÀÇ °æ¿ì ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®³ª À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°·®À» ÁÙÀÌ´Â ¿ªÈ¿°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ Çʼö´Ù.

 

Çã¹÷Áö µî ÇÏü À§ÁÖ ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ Å« µµ¿ò
¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í, ´Ü°èº°·Î ÁøÇàÇؾß
ÀÎü¿¡¼­ ±ÙÀ°ÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÈ ºÎÀ§°¡ Çã¹÷Áö¶ó´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¿© Çã¹÷Áö, ¾ûµ¢ÀÌ, Á¾¾Æ¸® µî ÇÏü À§ÁÖÀÇ ±Ù·Â¿îµ¿À» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ´Ü, ¿îµ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµç »óÅ¿¡¼­ÀÇ ¹«¸®ÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

À̽ÂÈÆ ±³¼ö´Â ¡°ÇÏü ±Ù·Â¿îµ¿À̶ó ÇÏ¸é ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ½ºÄõÆ®¸¦ ¶°¿Ã¸®±â ¸¶·Ã¡±À̶ó¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸, °­µµ Àִ ƯÁ¤ µ¿ÀÛÀº ÇÏüÀÇ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ì´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸, Äڷγª19·Î ½ÅüȰµ¿ ºóµµ³ª ¿îµ¿·®ÀÌ °¨¼ÒÇÑ ¿äÁòÀº Æò¼Òº¸´Ù ¿îµ¿ °­µµ¸¦ ³·Ãç¼­ ½ÃÀÛÇÑ ´ÙÀ½, ´Ü°èº°·Î °­µµ¸¦ ³ô¿©°¡¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

 

¸¸¾à Æò¼Ò ½ºÄõÆ®¸¦ Çغ¸Áö ¾Ê¾Ò´Ù¸é, Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÆíÇϰųª ½¬¿î µ¿ÀÛÀ» ã¾Æ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ 1¼¼Æ®´ç ¾à 8~12ȸ Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¸¸¾à ¹«¸­ÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÈ´Ù¸é, ´Ù¸® ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀº ÁÖÁö¸¸ ±ÙÀ°ÀÇ ±æÀ̳ª ¿òÁ÷ÀÓ¿¡´Â º¯ÇÔ¾ø´Â ¡®µîô¼º ¿îµ¿¡¯À» ±ÇÀåÇÑ´Ù.


(Ãâó : °æÈñ´ëÇѹ溴¿ø ôÃß°üÀý¼¾ÅÍ Ä§±¸°ú À̽ÂÈÆ ±³¼ö Á¦°ø)

 

´ëÇ¥ÀûÀÎ ¡®µîô¼º ¿îµ¿¡¯¿¡´Â ¡ã¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾ç ¹«¸­ »çÀÌ¿¡ º£°³³ª Äí¼ÇÀ» ³¤ »óÅ¿¡¼­ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ²Ú ´©¸£´Â µ¿ÀÛ ¡ãÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸®¿¡ Æ÷°µ µÚ ¹ßÀ» ¶¥¿¡¼­ ¶¼¾î ÈûÀ» ÁÖ¾î ¹öƼ´Â µ¿ÀÛÀÌ ÀÖ´Ù.  

 
 
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