°ß°ú·ù, ¾¾¾Ñ·ù, ½Ä¹°¼º ±â¸§ ¼·Ã븦 ¸¹ÀÌÇÏ°í µ¿¹°¼º Áö¹æ, Á¤Á¦ ź¼öȹ° ¼·Ãë´Â Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¦ 2 Çü ´ç´¢º´ ¿¹¹æ°ú Á¶ÀýÀ» µ½´Â´Ù´Â »õ·Î¿î ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
19ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) Çコµ¥ÀÌ´º½º´Â PLOS Medicine ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸°á°ú¸¦ Àοë, À̰°ÀÌ º¸µµÇß´Ù.
¹Ì±¹ Tufts UniversityÀÇ Dariush Mozaffarian ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÁøÀº "´ë±Ô¸ð ¿¬±¸¿¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä´ÜÀÌ Ç÷´çÀ» ³·Ãß°í Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù."°í ¸»Çß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº "À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â Á¤Á¦ °î·ù³ª ¼³ÅÁ, µ¿¹°¼º ±â¸§ ´ë½Å¿¡ È£µÎ, ÇØ¹Ù¶ó±â ¾¾, Äá·ù, ¾Æ¸¶¾¾, »ý¼± µî ½Ä¹°¼º ±â¸§ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ç´¢ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù."°í ¸»Çß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ Áö¹æ°ú ź¼öȹ°ÀÌ Á¦ 2 Çü ´ç´¢º´ÀÇ ÇÙ½É À§Çè¿ä¼Ò¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ 4,660¿©¸íÀÌ Âü¿©ÇÑ 102°ÇÀÇ ÀÓ»ó°á°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú À̰°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ź¼öȹ°À̳ª Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ¸¹Àº ½Ä´Ü ´ë½Å¿¡ ´ÜÀÏ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ(monounsaturated fat)°ú ´Ù°¡ ºÒÆ÷È Áö¹æ(polyunsaturated fat)ÀÌ ¸¹Àº ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº Ç÷´ç Á¶Àý Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ÀÇ»ç¿Í ȯÀڵ鿡°Ô ´ë»ç °Ç°(metabolic health)ÀÌ Á¦ 2 Çü ´ç´¢º´¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØÁØ´Ù.