"낮잠" 검색 결과

55세 김모씨는 밤이 두렵다. 매일 입면이 어렵고, 새벽에는 잠에서 깨기 때문이다. 정신과에서 수면제를 받아 먹으면 잠은 쉽게 들지만, 새벽에 잠에서 깨는 행동은 반복되고, 한번 깨면 다시 잠들기 어렵다.

디지털치료기기 스마트폰 어플리케이션 으로 근무중 졸림을 해결 할 수 있는 시대가 열렸다. 의학과 수학의 융합적 연구를 통해 불규칙한 생활을 하는 교대근무자의 각성도를 정확히 예측하고, 원하는 시간대에 각성도를...

[수면건강 이미지] 출처: 셔터스톡 건강한 식사와 규칙적인 운동은 건강을 뒷받침하는 두 개의 기둥이다. 건강을 챙기는 소비자들에게 건강보조식품, 퍼스널트레이닝 등을 위해 지갑을 여는 것은 이미 보편화됐다.

생리를 앞두고 여성들은 신체적, 정서적 변화를 겪게된다. 심한경우 월경 전 증후군 이나, 월경 전 불쾌 장애 를 유발할 수 있다. 또한 생리로 인해 수면질환이 발생되거나 심해질 수도 있다.

92년 역사상 처음으로 여름이 아닌 겨울에, 그리고 아랍 국가에서 열리는 2022 FIFA 카타르 월드컵의 막이 올랐다. 그룹 방탄소년단 멤버 정국이 한국 가수 최초로 월드컵 공식 주제가를 부르며 우리나라도...

우리는 일상생활(운동, 수면, 식사 등)을 통해 생명활동에 필요한 생체에너지 를 생성하고 순환시키며 균형 조절해나가고 있다. 신체 모든 기관은 생체 에너지를 공급받아 건강함을 유지한다.

51세 박모씨는 밤이 두렵다. 언젠가부터 누워도 잠이 오지 않고, 어렵게 자더라도 조그만 소리에 자주 깬다. 또한 3시 쯤 일정한 시간에 항상 일어나 화장실을 찾고 이후 다시 잠을 자기 어렵다.

코로나 때문에 휴가 기간, 집에서 쉬기만 했는데 피로가 오히려 싸였다? 휴가기간 깨진 수면리듬 때문에 불면증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 코로나 때문에 집에서 보낸 경우 늦은 시간 tv, 드라마, 유튜브...

50대 박모씨는 밤이 두렵다. 매일 새벽 3,4시쯤 되면 여지없이 잠에서 깨고 다시 잠들기 어렵기 때문이다. 새벽부터 잠이 꼬이면, 막상 출근시간에는 졸립고, 두통, 피곤함을 느낀다.

55세 김모씨는 매일 밤이 스트레스다. 매일 새벽에 같은 시간에 깨고, 일어나면 다시 잠들기가 어렵기 때문이다. 수면 중간에 깨지 않기 위해 대학병원에서 약도 처방받아 먹어보았지만 효과를 보지 못해 답답해하다가,...