"낮잠" 검색 결과

55세 김모씨는 매일 밤이 스트레스다. 매일 새벽에 같은 시간에 깨고, 일어나면 다시 잠들기가 어렵기 때문이다. 수면 중간에 깨지 않기 위해 대학병원에서 약도 처방받아 먹어보았지만 효과를 보지 못해 답답해하다가,...

성장호르몬 분비가 왕성한 신생아 때나 유아기의 수면은 아이의 성장을 좌우하는 중요한 부분이다. 한 연구에 따르면 신생아 시기의 수면 습관이 평생의 키와 두뇌발달에 영향을 줄 수 있는 것으로 나타났다.

직장인 김모씨는 점심시간이 지나면 잠과 사투를 벌인다. 업무효율이 떨어지고, 어느새 2~3시간을 비생산적으로 날려버리기 일쑤다. 어느날은 점심식사를 포기하고 1시간 정도 낮잠을 자기도 하는데, 저녁에 잠이 오지...

곧 다가오는 긴 연휴의 추석, 오랜만에 만나는 가족이라면 한번쯤 부모님의 치매 여부를 살펴보는 것도 좋다. 우리나라 치매 환자 증가 속도는 세계 최고 수준이기 때문이다.

56세 김모씨는 밤이 두렵다. 잠이 들고 4시쯤 되면 여지없이 잠이 깨고, 화장실을 다녀오면 다시 잠들기 어렵기 때문이다. 소변도 조금밖에 나오지 않은데 항상 같은 시간에 깨는 이유를 찾기 위해 수면병원을 찾았다.

기상청 은 사실상 올해 장마가 20일부로 끝나고 21일부터는 확장하는 북태평양고기압의 영향으로 본격적인 무더위가 시작될 것으로 전망했다. 특히 이번 주부터 한반도 상공을 덮고 있는 고기압이 이동하지 않고 한 곳에...

여름철 불면증은 대부분 열대야 기후로 인해 발생하는 경우가 많다. 열대야란 일일 최저기온이 25도 이상, 즉 밤이 되어도 기온이 25도 밑으로 떨어지지 않는 상태를 말한다.

비 오는 날만 되면 기분이 왠지 모르게 우울해진다는 느낌을 받는 30대 A씨. 빗소리를 듣거나 창밖으로 오는 비를 바라보면 기분이 센티해지면서도 곧 우울감으로 변하는 사람을 볼 수 있다.

고등학교를 다니고 있는 김모군은 시간, 공간 관계없이 참 잘 잔다. 주변에서는 성격이 무던하고 예민하지 않아 잠이 좋다고 하지만 본인은 시도때도 없는 주간졸음 증상 때문에 스트레스가 이만저만이 아니다.

임신을 하게되면 많은 변화를 느끼게 된다. 그 중에서도 야간 수면의 질이 떨어지고 입면장애, 잦은각성 등 불면증에도 시달리게 된다. 급격한 체내 호르몬의 변화로 수면패턴이 바뀌게 되고 수면의 질에 영향을 주는 것도...