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시도때도 없이 조는 병 ‘기면증’. 국내에 약 40만 명의 기면증 환자가 있을 것으로 예측하고 있지만, 실제로 기면증 진단 후 치료를 받는 환자는 1만 여명에 지나지 않다.

일반적으로 수면은 1,2,3,4, REM수면의 단계가 3~4차례 반복되면서 이루어진다. 이중 가장 중요한 수면이 3~4단계 와 REM 수면 단계인데, 깊은 수면을 이루지 못하면 아무리 자도 늘 피곤한 상태가 된다.

인간에게 있어 수면이란 하루 생활 중 약 1/3을 차지할 정도로 매우 중요한 부분이다. 수면은 생체리듬을 구성하는 가장 중요한 요인 중의 하나로 온 몸의 신진대사와 주요 장기의 기능유지, 스트레스 해소에 핵심적인...

재충전을 위해 여름 휴가를 다녀왔다면 휴가 후유증을 막기 위해 건강관리에도 신경을 써야 한다. 장거리 여행을 떠나는 경우 장시간 운전이나 좁은 비행기 좌석에서의 장거리 이동, 무리한 일정 등으로 신체 밸런스가...

고된 일상으로 지쳐있는 몸과 마음의 힐링 을 위해 떠난 여름 휴가, 하지만 휴가를 마치고 일상으로 돌아오면 밀려오는 무기력감과 피로감, 우울감, 소화불량, 졸림 등으로 휴가 후유증을 호소하는 사람들이 많다.

봄이 되면 쉽게 떠오르는 단어 ‘춘곤증’. 우리 몸이 새로운 환경에 적응하면서 나타나는 일종의 생리적인 피로감으로, 의학적인 질병은 아니다. 원인은 일시적인 환경 부적응이다.

가톨릭대학교 대전성모병원이 일생생활에 지장을 주는 주간의 졸음에 대해 수면장애를 의심해볼 필요가 있다고 경고했다. 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오기 시작하면 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지는 춘곤증을 겪곤...

인간은 누구나 잠을 잔다. 사람마다 다르지만 인생의 30%를 자면서 보낸다고 해도 과언은 아니다. 수면은 인간을 움직이게 만드는 원동력이다. 사람은 수면을 통해 휴식을 취함과 동시에, 기억을 강화하고 면역 기능을...

강동성심병원이 충분한 수면 이후에도 대낮에 졸리다면 '주간졸음증'을 의심할 필요가 있다고 충고했다. 따뜻한 봄바람이 불어오는 3월은 책상에 앉아 있는 모든 이들이 쏟아지는 졸음으로 고생하는 시기다.

강동성심병원 이 세계 수면의 날을 맞아 신경과 이주헌 교수(사진)와 함께 우리가 흔히 갖는 수면에 대한 오해를 짚어봤다. ▲ 자꾸 잠이 오는 건 단순히 피곤해서다.