국내 신경과 전문의 최초로 미국수면전문의 자격을 취득한 서울수면센터 한진규(남, 52) 원장이 최근 ‘4~7세, 수면만 잘해도 아이가 알아서 공부합니다’ 서적을 발간 했다.
이 책은 한진규 원장의 20여 년간 진료 경험과 과학적인 데이터를 바탕으로 작성한 ‘수면 습관 개선 처방전’ 이다. 내용은 주로, 성장기 아이들의 집중력과 학습 능력, 신체 능력을 극대화하는 꿀잠 노하우를 담았다.
특히, 아이들의 ‘꿀잠’을 위해 부모들이 일상에서 간과하기 쉬운 소아 수면 상식을 가능한 한 어려운 용어를 배제하고 사례별로 알기 쉽게 풀어냈다.
본 서적은, △ 1장 두뇌 발달 및 학업에 영향을 미치는 수면 △ 2장 성장기 외모에 영향을 미치는 수면 △ 3장 우리가 미처 몰랐던 아이가 잠 못 이루는 이유들 ‘숙면 방해꾼’ △ 4장 똑똑한 머리와 튼튼한 몸을 위한 5가지 최강의 수면 습관 등의 목차로 구성되어 있다.
주로, 실제 진료를 바탕으로, 두뇌와 성장 발달을 저해하는 수면 습관들과 더불어 많은 사람 들이 다른 질환으로 착각하고 고민하는 소아 수면장애를 사례별로 정리해 두었다.
더불어 한 원장은 소아 에게 일어날 수 있는 수면병과 고민 등 실제 진료 현장에서 일어난 한 케이스 들을 책에 담기도 했다. 0~12세의 모든 소아에게 일어날 수 있는 수면 질환을 어느 정도 파악할 수 있게 구성한 것이다. 더 나아가 우리 아이가 현재 좋은 잠을 자는지 못 자는지 비교하고 판단해 볼 수도 있게 만들었다.
또한, 수면질환을 앓고 있는 아이의 문제점을 발견함과 동시에 부모, 즉 주 양육자가 본인 스스로 무엇을 먼저 바꾸어야 할지 검토해 볼 수 있도록 수면장애를 유발하는 일상 습관과 그 개선 방법을 일목요연하게 정리하였다.
실제로 잠을 잘 자지 못하면서도 수면에 대한 기초 지식이 전혀 없는 독자들을 위해 본문에 앞서 ‘수면에 관한 기본 상식’ 등 중요한 포인트들을 정리 한 것이다.
한진규 원장은 “많은 아이들이 건강한 잠으로 보다 행복하게 생활하고, 자신의 잠재력을 성장시키는 발판을 갖게 되길 바라는 마음으로 이 책을 집필하게 됐다”라며 “이 서적이 소아 수면 습관 개선 처방전 역할을 할 수 있게 되기를 기대한다”고 강조했다.
본 서적의 저자 한진규 원장은 고려대학교 의과대학을 졸업하였고, 미국 의학계에서도 손꼽히는 미국의 3대 수면 병원 중 한 곳인 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에서 수면 전임의 과정을 마쳤다. 그곳에서 아시아에서 10명 남짓 되는 ‘미국 수면 전문의 자격’을 국내 신경과 의사로는 처음으로 취득한 후 고려대학교 안암병원 신경과 교수를 역임했다.
저자는 국내 수면 분야 최고의 권위자로서 소아 수면의 중요성을 누구보다 잘 알기에 지금도 끊임없이 소아 수면장애에 관한 예방법과 치료법을 적극적으로 연구하며 알리는 데 힘쓰고 있다. 기존 저서로는《잠이 인생을 바꾼다》, 《수면 밸런스》가 있다.
